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  • Equipe Vida Liquida

Dieta Cetogênica: A dieta que não conta calorias

Há pouco tempo lançamos uma linha com 4 Shakes de sabores diferentes especialmente para dar suporte à dieta de quem está seguindo uma estratégia alimentar dita “Cetogênica”…

Mas o quê, afinal, significa isso?! 🧐


✅ Uma Dieta Cetogênica propõe um rearranjo na ingestão dos macronutrientes. Assim, a gordura vira a protagonista do cardápio e se torna a principal fonte de energia. As proteínas se mantém em quantidades moderadas e os carboidratos são reduzidos ao mínimo possível.


✅ Nesse esquema há dois paradigmas enraizados que precisamos desconstruir: Primeiro, consumir gorduras sem peso na consciência! E claro que estamos falando de gorduras boas, principalmente as de origem vegetal. Segundo, se desprender do conceito de “contar calorias”, uma vez que 1g de gordura tem 9kcal, enquanto 1g de proteína tem 4kcal e 1g de carboidrato também tem 4kcal.


✅ Ai vem a pergunta: “Mas se eu vou ingerir muito mais calorias como é possível emagrecer?!” Veja a resposta do Dr. Victor Sorrentino: “Sem carboidratos, o corpo é praticamente forçado a quebrar, além da gordura que vem dos alimentos, aquela que já está acumulada… e esse processo acaba levando a perda de peso. Na verdade, a gordura se acumula geralmente devido aos excessos de carboidratos na alimentação! O consumo mínimo de carboidratos ajuda não só na perda de peso como também na diminuíção dos níveis de insulina no sangue, prevenindo a diabetes e doenças cardiovasculares.



É estranho pensar que comendo gordura você perderá gordura e que ingerindo mais calorias você perderá peso, não é mesmo?

Pois bem, fique de olho no nosso Instagram (@vidaliquida) que vamos fazer uma série de publicações sobre esse tema cheio de curiosidades e dicas preciosas para sua saúde. 🤓

Viva mais e melhor! Viva, Vida Líquida 💚




Lembre-se, antes de optar por qualquer mudança radical nos hábitos alimentares, procure um profissional habilitado para te orientar 😉

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